Нужно сразу сказать, что не существует универсальной стойки, подходящей любому. Причина проста - у каждого человека свои анатомические особенности. Главное, чтобы самому игроку было удобно. Но есть несколько правил, которые помогут начинающим игрокам занять правильную позицию.

Не нужно нагружать опорную руку (которая является опорой для кия). Вся нагрузка должна приходится на ноги. Во время удара тело должно оставаться неподвижным, при этом рабочая рука должна находиться под углом в 90 градусов относительно пола. Это часто называют «золотым правилом», подходящим к любой стойке. Цель любого игрока - найти оптимальный для себя вариант. Нужно натренировать стойку так, чтобы она всегда получалась одинаковой, а человеку не приходилось каждый раз проверять ее правильность.

Положение частей тела при игре в бильярд

Задача - совершить точный удар с необходимой силой и нужной степенью вращения. Для этого нужно использовать особенности человеческого тела. 

- мост - кисть, на которую опирается кий. Бывает открытым и закрытым. Также существуют разновидности для игры от борта и через шар. Нужно убедиться в том, что кий движется по мосту плавно. В противном случае кий может соскочить и  удар получится смазанным. Шафт не должен двигаться в сторону от оси удара;
- хват. Основные усилия на удержание кия должны приходиться на средний и указательный пальцы. Кий должен размещаться в руке свободно. Применение слишком крепкого хвата - типичная ошибка начинающих игроков;
- ударная рука. Все ее части (плечо, предплечье, локоть) не должны выходить из одной плоскости по вертикали. Необходимо проследить за тем, чтобы запястье также не выгибалось ни в одну из сторон;
- прицельным глазом может быть и правый, и левый. Главное - убедиться в том, что вы смотрите ровно по линии удара. При этом оба глаза должны находиться на одинаковом уровне относительно пола.
- подбородок должен быть расположен прямо над кием. Можно изредка наклонять голову и касаться кия для проверки;
- правая нога (для правши) находится либо по линии удара, либо под маленьким углом. Если вы слишком сильно развернете носок, вам будет трудно удержать равновесие, и удар не получится ровным. Сама нога должна быть выпрямлена. На нее вы будете опираться;
- левая стопа (опять же для правши) расположена чуть спереди. Она параллельна линии удара или немного развернута, но не более чем на 30 градусов. Нога должна быть немного согнута в колене для придания телу устойчивости.

Таким образом, ваше тело примет комфортное положение, от которого вы не утомитесь даже при длительной игре. Вес будет распределен равномерно. Ничто не помешает вам нанести точный и сильный удар.

В большинстве случаев игроки привыкают к стойке продолжительное время. Это происходит потому, что новички не пытаются адаптировать правила под себя. Нужно немного корректировать свою позицию для большего комфорта, не забывая при этом о пяти ключевых точках: рука на линии удара, глаза над ней, плечо ударной руки, локоть, а также подбородок, зафиксированный под прямым углом. При выполнении всех этих правил, хорошие результаты при игре в русскую пирамиду не заставят себя долго ждать.

По материалам сайта "Фабрика Бильярд №1"